INTRODUCCIÓN

En este blog podemos aprender los alimentos necesarios para que nuestro organismo funcione de una manera correcta ya sea para sentirse bien y lo que se requiere para mantener el cuerpo libre de las infecciones virales como el Covid 19. Necesitamos saber incluir los nutrientes de una manera equilibrada  los porcentajes de alimentos que se deben de ingerir en el desayuno, almuerzo y merienda para tener un sistema inmunológico equilibrado para prevenir las enfermedades y, en general, mejorar nuestra calidad de vida