El covid-19 afecta de distintas maneras en función de cada persona. La mayoría de las personas que se contagian presentan síntomas de intensidad leve o moderada. Esto se debe al sistema inmunológico de cada persona por eso debemos ingerir alimentos ricos en vitaminas y en diferentes elementos vitales para nuestro organismo Es por esto que se debería de tener también recomendaciones de cómo tratar de mantener nuestro sistema inmune fuerte, saber que debemos comer y que deberíamos evitar, ya que la ausencia de ciertas vitaminas y nutrientes en el organismo causan una desnutrición que afecta al sistema inmunológico y lo hace vulnerable ante las infecciones. Alimentos necesarios para fortalecer el sistema inmunológico Cítricos: kiwis, naranjas, clementinas, limones, por su alto contenido en vitamina C. Verduras: cebolla, ajo, repollo, kale, espinacas, coliflor y brócoli, porque contienen antioxidantes y anticancerígenos. Asimismo, zanahoria y zapallo, las que aportan vitamina A Carnes